Volkshochschule

Kurse Zweigstelle Neuhof:

Discofox Aufbaukurs (nach Grundkurs od. f. Wiedereinsteiger m. Grundkenntnissen)

Sie haben Freude am Discofox?

Vermittelt werden an vier Abenden: Stil, Tanzhaltung, Führung sowie verschiedene Tanzfiguren mit Ein- und Ausstieg.

Grundschrittsicherheit und einfache Tanzfiguren sollten beherrscht werden. 

Anmeldung nur für Paare oder Pärchen.

Kurstage : Mittwoch 15.05., Donnerstag 23.05., Mittwoch 27.05. und Freitag 07.06.24

VC2051902 Mittwoch 15.05.2024, 19:00 - 20:30 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,

L Lothar Döppenschmidt

Neuhof-Rommerz; DGH

Bitte mitbringen: Getränk, geeignete Schuhe, kleines Handtuch

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung unter (0661) 6006-1600

Walk-Training mit Bewegungs,- Kraft,- und Dehnungsübungen (im Wald)

Bewegung in der Natur, ohne Stöcke, mit einem "Trimm Dich Pfad"-Konzept. Das richtige Abrollen der Füße beim Laufen und die Atmung stehen im Fokus. Es gibt 8 - 10 Zwischenstopps, in denen Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Stabilisierung des Rückens und der Beweglichkeit durchgeführt werden. Am Ende des Trainings wird die beanspruchte Muskulatur ausgiebig gedehnt, damit Muskeln und Faszien flexibler werden und Verklebungen sich lösen. Alle Übungen tragen dazu bei, fit und in Form zu bleiben, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und präventiv etwas für seinen Bewegungsapparat getan zu haben.

VC3021991 Mittwoch 08.05.2024, 08:00 - 09:30 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,

L Petra Döppenschmidt

Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule

Bitte mitbringen: Geeignetes Schuhwerk, wetterfeste, bequeme Kleidung

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung unter (0661) 6006-1600

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